Evas Relationspodd

Bli inspirerad, få insikter och kunskap
- lyssna på Evas relationspodd!

Evas Relationspodd

Vi har valt att göra denna podcast för att du på enklaste sätt ska inspireras till att titta på relationer från ett nytt perspektiv. Vi människor har så lätt att göra det vi gjort, tänka det vi tänkt, känna det vi känt, om och om igen – trots att det sällan leder dit vi vill. När vi lyfter blicken och ser den ”stora bilden” av relationer så hittar vi ofta nya spännande vägar.
Här får du en unik möjlighet att ta del av Eva Berlanders snart trettioåriga erfarenhet av relationer, samt hennes inspirerande gäster.

Eva Berlander är grundare av svensk Imagoinstitutet, terapeut, mental tränare, utbildare och författare.

Förutom här på hemsidan, hittar du podden på:


Spännande frågor!

2017-06-16

I detta avsnitt får du höra Eva Berlander svara på frågor gällande konflikter, kärlek och kommunikation. Bland annat pratar Eva om den här konversationen mellan Lotta och Mikael: - Vad är det för fel, Micke? - Det är inget fel. - Men du säger ju inget! - Vad ska jag säga? - Vi kan väl prata med varandra. Vi behöver prata Micke!! jag har försökt ordna det mysigt ikväll och så sitter du bara och är sur och stirrar rakt ut i luften. - Jag är inte sur... och jag stirrar inte. - Det gör du visst! Stirrar tomt ut i luften. Du tittar på allt utom på mig. De satt i villaköket med två tomma tallrikar och varsitt glas vitt mellan sig på ekbordet. Ungarna hade ätit tidigare och nerifrån tv:n i gillestugan hördes hög musik”. Välkommen på ett nytt avsnitt!

Skam stänger vår mottagarplats

2017-06-07
I detta avsnitt för du höra Eva Berlander och psykoterapeuten Ingrid Almgren Sjölander prata om skillnaden mellan skam och skuld. Tillsammans sätter de ett hjärta runt begreppen och lockar oss till ansvar. Ansvar för oss själva och de vi väljer att vara. Välkomna på en spännande resa!

Ett fint möte med Benedicte Lande Forsén

2017-05-05
I detta avsnitt gästas Eva Berlander av vännen och kollegan Benedicte Lande Forsén. Tillsammans fortsätter de att undersöka konsten av att lyssna. Tre tips som vi pratar om i programmet:
  • Se dig själv lite utifrån, speciellt när du märker att du hamnar i affekt. Titta på dig själv med nyfikna ögon. Hur låter din röst? Hur är ditt kroppsspråk, vad känner och tänker du när din hjärna larmar om fara? Om du vill att en person ska lyssna på dig, hur utrycker du dig då? Gå på en spännande upptäcktsfärd inne i dig själv.
  • Sätt ett hjärta runt dig själv och det du ser. Det är både mänskligt och biologiskt att ”bli vårt värsta jag” när hjärnan och nervsystemet larmar för fara. Här kommer vi med automatik antingen välja att vända ut vår energi, vända in den, frysa still eller ”spela döda”.
  • Hitta ett sätt att lugna dig själv. När du upplever dig mer i balans, välj att uttrycka dig på ett sätt som kan vara möjligt för din partner, din vän eller kanske ditt barn att närvara. Kom ihåg att den enda som du kan förändra är dig själv. Välj att vara den du vill vara baserat på dina kärnvärden/Core Values. Det kommer att kännas gött, som vi säger i Göteborg.
Vill du kontakta Benedicte? Hon finns att nå på growing.se.

Hur skapar vi mening och återerövrar våra liv när det värsta händer?

2017-04-21
När Linda Forshaw var 27 år blev hon mamma för första gången. Det visade sig snart att sonen Tommy var född med hjärtfel och nio år senare dog han efter många försök till livräddande operationer. Trots en förlamande sorg gick livet sakta vidare. Men bara några år senare ställdes Linda inför en ny tuff utmaning. Hon var 42 år när hon fick beskedet att hon drabbats av en aggressiv äggstockscancer. Veckans avsnitt handlar om en sorg som byter skepnad, om att erövra rädslor, om sinnesro och närvaro, om förtröstan och tillit och vad som händer när man börjar leva livet inifrån och ut.

Att lyssna

2017-03-31
Konsten att lyssna Är du en god lyssnare? Det är klokt att vara det, man kan lära sig väldigt mycket. I vår tid när allt går fort och många känner sig stressade, kan vi ha svårt att lyssna på varandra. Det finns ett ordspråk som säger ”Most people do not listen with the intent to understand, they listen with the intent to reply”. Vi lyssnar på varandra halvhjärtat, avbryter och är mer fokuserade på vad vi själva vill få sagt. Det är också lätt att vara dömande och värderande och inte genuint nyfiken på vad den andre egentligen menar. Hur ofta hör du någon säga: berätta mer! Vi är många som längtar efter riktiga möten med närvaro där vi känner oss begripna och lyssnade på. Detta avsnitt handlar om konsten att lyssna.

Självhjälpstrender

2017-03-17

Ladda ner denna episod

Får psykologer, coacher, terapeuter och självhjälpsböcker oss att må sämre? Den danske psykologiprofessorn Svend Brinkmann menar i boken ”Stå fast” att det är många som profiterar på människors vilsenhet och oro. Vi lever i en värld i ständig omställning och förändring som ställer höga krav på individerna och många lever med känslor av uppgivenhet och tomhet. Svend Brinkmann menar att orsaken till problemen ofta har sitt ursprung i det samhälle vi lever i och hur det fungerar. 

Vi blir inte lyckligare av att leta efter orsakerna till problemen i vårt inre, istället uppmanar han oss att gå ut och möta världen och öppna oss för konsten, litteraturen och musiken och fokusera mindre på oss själva och våra egoistiska behov.

Men är det så enkelt? Välkommen till veckans poddavsnitt som diskuterar självhjälpstrender. 

Otrohet – väcker starka och primitiva känslor till liv

2017-03-02

Otrohet är vanligt, undersökningar visar att cirka var fjärde person har varit otrogen mot sin partner. Men otrohet är sällan en enkel sak, tilliten raseras och sveket drabbar på ett djupt känslomässigt och existentiellt plan. Oavsett orsak uppstår inte sällan komplicerade känslor av skuld, övergivenhet och kränkning. I bästa fall kan otroheten vara en väckarklocka som leder till att man tillsammans vill förstå de bakomliggande orsakerna och kanske komma vidare till en starkare, mer ärlig och kärleksfull relation. Men ibland är sveket för stort och valet blir skilsmässa eller separation. Oavsett vilken väg man väljer kan det finnas flera goda skäl att söka hjälp för att förstå och försonas med det som har hänt, inte minst om det finns barn inblandade. Varmt välkomna att lyssna på ett nytt poddavsnitt! Mejla oss gärna dina tankar och funderingar på: info@svenskimago.com Vi finns även på Facebook!
X